Khi vừa sinh con, các bà mẹ thường phải đối mặt với nhiều thách thức và khó khăn khác nhau như cảm giác đau sau sinh, thời kỳ mất ngủ do việc chăm sóc con, và có thể dẫn đến tình trạng ít sữa hoặc mất sữa. Mặc dù có nhiều phương thức khác như sữa công thức và máy hút sữa để hỗ trợ, nhưng vẫn có nhiều mẹ ưu tiên áp dụng các mẹo dân gian nhằm tăng cường lượng sữa, cũng như làm cho sữa trở nên thơm ngon hơn, để đảm bảo rằng trẻ em có thể tiếp tục được nuôi bằng sữa mẹ một cách đầy đủ.
Hãy cùng tonghopmeovat.com tìm hiểu về các mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa trong bài viết dưới đây nhé!
Tại sao cần nuôi còn sữa mẹ?
Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ được khuyến khích là biện pháp tốt nhất để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho trẻ. Sữa mẹ chứa đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, việc này mang lại nhiều lợi ích cho bản thân mẹ. Khi cho con bú, cơ thể mẹ phát thải hormone oxytocin, giúp quá trình co bóp tử cung diễn ra mạnh mẽ hơn. Điều này giúp tử cung nhanh chóng trở lại kích thước bình thường, đồng thời giảm nguy cơ chảy máu âm đạo sau sinh.
Ngoài ra, việc cho con bú giúp mẹ giảm cân dễ dàng hơn, hỗ trợ quá trình lấy lại vóc dáng sau sinh. Đồng thời, việc này cũng giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư buồng trứng và ung thư vú.
Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa
Nước bồ công anh
Uống nước từ lá bồ công anh không còn là điều xa lạ với nhiều người, bởi đây là một loại lá có nhiều ứng dụng có lợi cho sức khỏe. Trong trường hợp mẹ gặp vấn đề về tắc sữa hoặc mất sữa, lá bồ công anh thường được xem là một giải pháp hỗ trợ. Việc sử dụng lá bồ công anh có thể giúp mẹ tăng cường sữa cho bé.
Cách kích thích sữa cho những bà mẹ có ít sữa bằng lá bồ công anh khá đơn giản. Bạn chỉ cần lấy khoảng 40g lá bồ công anh, rửa sạch, giã nát với một chút muối, sau đó vắt lấy nước để uống. Phần bã của lá bồ công anh có thể được đắp lên ngực mỗi ngày từ 1 đến 2 lần. Cách thứ hai là sử dụng 120g lá bồ công anh, 40g quýt hôi, và 80g sài đất, cho vào 60ml nước để tạo nước sắc. Uống nước này hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
Lá mít
Lá mít theo người xưa thì được sử dụng trong dân gian để giúp mẹ có nhiều sữa hơn khi đang trong giai đoạn ít sữa. Với mẹo mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa này thì nếu mẹ sinh con trai, cần chuẩn bị 7 lá mít, và nếu là con gái, chọn 9 lá mít non (tuỳ theo vía con trai 7 vía con gái 9). Lá mít được rửa sạch và nấu cùng với nước. Khi nước nguội, một chiếc lược được nhúng vào nước lá mít và chải từ phía trên xuống dưới bầu ngực. Theo quan niệm, nếu sinh con gái thì chải 9 lần, sinh con trai thì chải 7 lần, và sữa sẽ nhiều như nhựa mít.
Ngoài ra, cũng có thể chọn theo vía như trên, rồi rửa sạch lá mít và nấu sôi với 1,5 lít nước. Nên đun sôi thêm 5 phút trước khi tắt bếp và để nguội. Nước này có thể được uống trong ngày thay thế nước thông thường giúp lượng sữa sẽ tăng nhiều hơn.
Đu đủ xanh
Một cách khác để kích thích sự tăng sản sữa là sử dụng đu đủ xanh. Trái đu đủ xanh chứa đựng nhiều vitamin A, B, C, D, E, và protein. Bạn có thể lấy trái đu đủ xanh, gọt vỏ và cắt thành miếng, sau đó hầm với móng giò để tạo ra một món ăn có lợi cho sữa.
Một lựa chọn phổ biến là hầm đu đủ xanh với cá lóc hoặc cá chép, giúp kích thích sự sản xuất sữa nhanh chóng. Món ăn này không chỉ làm tăng lượng sữa mà còn giúp sữa trở nên đặc sắc và thơm ngon hơn. Đây là một món ăn nên được bổ sung vào thực đơn cho các bà mẹ sau sinh để hỗ trợ sản xuất sữa.
Lược chải đầu
Sử dụng lược để kích thích sản sữa là một trong những mẹo dân gian phổ biến. Trước khi đi sinh, nhiều bà mẹ chuẩn bị một chiếc lược, đặc biệt là lược gỗ, không phải để chải đầu mà để chải bầu ngực và kích thích sự sản xuất sữa.
Theo quan điểm dân gian, việc chải sẽ tăng cường sản sữa theo vía, chẳng hạn, nếu mẹ sinh bé gái, họ sẽ chải 9 lần, và nếu sinh bé trai, sẽ chải 7 lần. Mỗi ngày, mẹ có thể thực hiện một số lần chải khi có thời gian. Mặc dù phương pháp này không có cơ sở khoa học, nhiều người mẹ đã thực hiện theo và phản hồi thành công ngoài mong đợi. Điều này có thể giải thích tương tự như việc massage trước khi hút sữa, giúp tăng cường sản xuất sữa.
Chè vằng
Uống nước chè vằng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc hỗ trợ phụ nữ sau khi sinh. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng lá chè vằng chứa nhiều thành phần như glycoside đắng, terpenoid, flavonoid, nhựa, và alkaloid. Những thành phần này có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, kích thích tái tạo tế bào, giúp lành vết thương nhanh chóng, cũng như có thể giảm đau, điều trị viêm khớp xương.
Đối với phụ nữ sau sinh, lá chè vằng được coi như một phương thuốc quý giúp giảm sưng vú và viêm tuyến sữa một cách hiệu quả. Chè vằng còn có thể được nấu thành nước uống để thanh nhiệt, kích thích sản xuất sữa, và cũng được sử dụng dưới dạng đắp ngoại để giảm viêm tuyến vú và giảm tắc nghẽn tuyến sữa. Tuy nhiên, lưu ý rằng khi sử dụng chè vằng để hỗ trợ lợi sữa, nên giữ cho nước uống không quá đặc và duy trì liều lượng hợp lý, khoảng 20-30g chè vằng khô mỗi ngày.
Lá bắp cải
Để hỗ trợ lợi sữa, có thể sử dụng lá bắp cải theo một mẹo dân gian đơn giản. Bạn chỉ cần lấy lá bắp cải, rửa sạch, sau đó cắt bớt phần đầu lá để giữ lại phần mềm nhất. Đặt lá bắp cải trên lửa sao cho nóng, sau đó áp và bầu ngực (lưu ý phủ một lớp khăn trước khi áp nếu không muốn gặp vấn đề về bỏng). Đồng thời, thực hiện việc massage phần ngực để kích thích sự thông thoáng của tia sữa. Làm như vậy, khi lá bắp cải nguội, bạn có thể thay thế bằng lá mới. Mẹo này giúp sự thông thoáng của tia sữa, giúp giảm tình trạng tắc nghẽn.
Lá vối
Lá vối, một nguyên liệu dân gian khác được sử dụng để hỗ trợ lợi sữa cho bà mẹ. Trong lá vối, chứa nhiều khoáng chất và vitamin, tạo nên nước lá vối có mùi thơm dễ chịu và thích hợp để sử dụng thay thế cho nước uống hàng ngày. Nước lá vối được biết đến với tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi sữa và khả năng chống lão hóa… Đơn giản chỉ cần lấy lá vối, rửa sạch và nấu nước uống hàng ngày để hỗ trợ quá trình lợi sữa của bà mẹ.
Búp dứa
Thực hành dân gian cho biết rằng việc ăn canh búp dứa (búp trái thơm) cũng có thể giúp bà mẹ lợi sữa hơn. Theo quan điểm này, nếu mẹ sinh con gái, hãy chọn 9 búp, còn nếu sinh con trai, hãy chọn 7 búp. Sau khi lọc bỏ phần lá xanh, chọn những phần lá màu trắng thái hạt lựu ninh nhừ, kết hợp với thị hoặc sườn heo. Để tăng cường hiệu quả, nên ăn canh búp dứa hai lần mỗi ngày.
Đinh lăng
Đinh lăng, một cây thuốc Nam phổ biến trong vườn nhà, có vị tính bình, vị ngọt, và được coi là có nhiều tác dụng trong y học cổ truyền như bổ ngũ tạng, giải độc, bổ huyết, tăng sữa, tiêu thực, và tiêu sưng. Nghiên cứu hiện đại cũng chỉ ra rằng lá và rễ đinh lăng chứa nhiều hoạt chất như Saponin, alkaloid, vitamin B1, B2, B6, C, acid amin, phytosterol, glycosid, tanin, axit hữu cơ, tinh dầu, và nguyên tố vi lượng.
Theo kinh nghiệm dân gian, lá đinh lăng được xem là một loại thảo mộc hiệu quả trong việc kích sữa, giúp giảm căng cứng vú, giảm ứ và tắc sữa, cũng như cải thiện lưu thông sữa. Cách sử dụng lá đinh lăng để kích sữa rất đơn giản. Bạn chỉ cần rửa sạch và đun lá đinh lăng với nước để lấy nước uống.
Bên cạnh việc sử dụng lá, rễ của cây đinh lăng cũng được sử dụng để chữa tắc sữa và lợi sữa cho các bà mẹ. Trong bài thuốc này, rễ đinh lăng nên được sử dụng dưới dạng khô. Mỗi lần sử dụng, bạn có thể lấy khoảng 10 – 15g rễ đinh lăng khô, rửa sạch, đặt vào ấm và sắc với nước để uống. Để đạt hiệu quả cao nhất, lựa chọn nguyên liệu là quan trọng. Thông thường, những loại rễ đinh lăng có tuổi đời từ 3 năm trở lên mới có hiệu quả tốt. Việc sử dụng rễ dưới 3 tuổi có thể không đạt được hiệu quả mong muốn do hàm lượng dược tính chưa đủ cao.
Cơm hoặc xôi nóng
Một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa được nhiều người tin dùng để kích thích sự lưu thông của sữa là sử dụng cơm nóng hoặc xôi nóng để chườm ngực. Phương pháp này tận dụng nhiệt độ để kích thích sự lưu thông của sữa một cách nhanh chóng. Cách thực hiện như sau:
- Vo tròn một nắm cơm hoặc xôi nóng: Nấu một nắm cơm hoặc xôi và làm tròn nó.
- Đặt nắm cơm hoặc xôi vào khăn xô: Áp nắm cơm hoặc xôi đã tròn vào một chiếc khăn xô.
- Lăn nắm cơm hoặc xôi theo chiều kim đồng hồ: Lăn nhẹ nắm cơm hoặc xôi theo chiều kim đồng hồ trên bầu ngực.
- Hâm nóng khi cần thiết: Nếu nắm cơm hoặc xôi nguội, hâm nóng và tiếp tục lăn, mỗi lần khoảng 20 phút.
Phương pháp này giúp sữa trở nên chín, đặc và không bị tắc do tận dụng nhiệt độ từ cơm nóng hoặc xôi nóng.
Nước gạo
Nước gạo không chỉ làm đơn giản và dễ thực hiện mà còn thơm ngon và bổ dưỡng. Sữa gạo là nguồn giàu vitamin B1, B2, B5 và các khoáng chất như sắt, canxi, magiê, cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng.
Ngoài những lợi ích dinh dưỡng cho người sử dụng, sữa gạo còn đóng vai trò trong việc thanh lọc cơ thể, làm cho sữa của phụ nữ thơm ngon và tăng cường lượng sữa.
Nước rau muống
Nước rau muống, một loại rau quen thuộc trong nhiều bữa ăn gia đình, có thể được sử dụng để tăng cường lượng sữa một cách nhanh chóng, thơm ngon và đặc biệt hơn. Đơn giản bằng cách hòa tan khoảng 1 vá nước rau muống luộc với 1 muỗng cà phê đường, một chút muối và thêm 1 quả trứng gà vào để khuấy đều. Sau đó, có thể hấp hoặc đun cách thủy để ăn mỗi ngày.
Me rượu
Để khuyến khích sữa mẹ chín nhanh và có hương thơm, nhiều người thường sử dụng men trộn với rượu trắng. Bạn có thể thử phương pháp này để kiểm tra hiệu quả!
Bước đầu tiên, hãy sử dụng men viên hoặc men nấu rượu để trộn với rượu trắng, tạo thành một hỗn hợp sánh sệt. Áp dụng hỗn hợp này lên ngực và kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để làm ấm bầu ngực và giúp sữa lưu thông.
Các lưu ý khi sử dụng các mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa
Có nhiều mẹo dân gian hỗ trợ tăng lượng sữa, tuy nhiên, khi thực hiện những phương pháp này, mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào, hãy thảo luận với bác sĩ. Một số mẹ có cơ địa nhạy cảm và có thể phản ứng dị ứng, do đó, việc tham khám và thảo luận với chuyên gia y tế là vô cùng quan trọng.
- Lựa chọn phương pháp phù hợp: Chọn những phương pháp dân gian phù hợp với điều kiện địa phương, tình trạng sức khỏe cá nhân, và môi trường gia đình. Tránh áp dụng nhiều biện pháp cùng lúc để không gây xung đột.
- Kết hợp với biện pháp khoa học: Kết hợp những mẹo dân gian với các biện pháp khoa học khác như massage, hút sữa đều đặn để tăng hiệu quả trong quá trình gọi sữa về.
- Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để kích thích sản xuất sữa.
- Mentality thoải mái: Duy trì tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng và lo lắng, vì tâm trạng không tốt có thể ảnh hưởng đến lượng sữa.
- Thực đơn đa dạng: Bảo đảm thực đơn đa dạng, cung cấp đầy đủ các nhóm thức ăn để tránh tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng.
- Bổ sung vitamin và khoáng chất: Bổ sung các vitamin và khoáng chất sau sinh theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo cung cấp lượng sữa dồi dào và giàu dinh dưỡng cho bé.
Kết luận
Bài viết trước đã chia sẻ thông tin về cách kích thích sữa cho những người mẹ gặp vấn đề ít sữa hoặc mất sữa một cách hiệu quả và an toàn. Hy vọng rằng, những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa này sẽ giúp mẹ có thêm thông tin hữu ích để thành công trong việc nuôi con bằng sữa mẹ.
