Bất kì ai cũng muốn sở hữu mái tóc dài, mềm mại và khỏe mạnh. Tuy nhiên đây không phải điều dễ dàng khi hiện tại tình trạng tóc của của nhiều người đang ngày càng trở nên khô xơ, gãy rụng. Vậy phải làm thế nào để tóc mọc nhanh và trở nên dài óng ả trong một thời gian ngắn. Trong bài viết này tonghopmeovat.com sẽ chia sẻ đến bạn các mẹo dân gian giúp tóc mọc nhanh, an toàn và hiệu quả mà không lo các tác dụng phụ đi kèm nhé!
Các giai đoạn sinh trưởng của tóc
Giai đoạn sinh trưởng của tóc được chia thành ba giai đoạn chính như sau:
- Giai đoạn phát triển (anagen phase):
- Giai đoạn này là thời kỳ tóc đang tích cực phát triển, thường kéo dài từ 2 đến 8 năm.
- Đối với phụ nữ mang thai, tóc thường duy trì ở giai đoạn anagen, làm cho tóc trở nên dày và bóng mượt hơn so với trạng thái bình thường.
- Giai đoạn chuyển tiếp (catagen phase):
- Giai đoạn catagen là thời kỳ chuyển tiếp từ giai đoạn trước đó sang giai đoạn tiếp theo.
- Thường kéo dài từ 4 đến 6 tuần, giai đoạn này không gây rụng tóc.
- Giai đoạn nghỉ (telogen phase):
- Giai đoạn nghỉ là thời kỳ tóc đang ở trạng thái nghỉ ngơi, kéo dài khoảng 2 – 3 tháng.
- Trong giai đoạn thoái triển, tóc có thể rụng khi chải hoặc gội đầu.
Nguyên nhân tóc mọc chậm, lâu dài
“Cái răng cái tóc là góc con người” vì vậy mà việc chăm sóc cả răng lẫn tóc có thể tạo ra vẻ ngoài đẹp hơn và tăng thêm tự tin. Tuy nhiên, như đã đề cập ở đầu bài thì không phải ai cũng có thể sở hữu được mái tóc dài và đẹp mượt. Có nhiều nguyên nhân khiến tóc trở nên yếu, dễ gãy rụng, và mọc chậm, ảnh hưởng đến cả nam giới và nữ giới.
Tóc mọc chậm có thể là nguyên nhân của nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến khiến tóc mọc chậm:
- Yếu tố gen: Gen di truyền có thể đóng một vai trò quan trọng trong tốc độ mọc tóc của mỗi người. Nếu trong gia đình có antecedents về tóc mọc chậm, bạn có thể gặp phải tình trạng tương tự.
- Chế độ dinh dưỡng không đủ: Thiếu hụt dưỡng chất như protein, vitamin (đặc biệt là vitamin A, B, D, và E), và khoáng chất như sắt có thể làm yếu tóc và làm giảm tốc độ mọc.
- Tình trạng sức khỏe: Các vấn đề sức khỏe như rối loạn hormone, tiểu đường, tình trạng căng thẳng, hay tình trạng tổn thương da đầu có thể ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc.
- Tác động nhiệt độ và xử lý hóa học: Sử dụng máy là, máy làm tóc, và các sản phẩm chăm sóc tóc chứa nhiệt độ cao có thể làm tổn thương sợi tóc và làm chậm quá trình mọc tóc.
- Tóc bị yếu và gãy rụng: Tóc yếu và bị gãy rụng có thể tạo ra ấn tượng tóc mọc chậm, vì tóc mới sẽ không thể phát triển nhanh chóng nếu tóc cũ bị tổn thương.
- Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên cũng ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc. Càng già, tốc độ mọc tóc thường giảm đi.
- Thói quen chăm sóc tóc không đúng cách: Sử dụng dầu gội không phù hợp, để tóc trong trạng thái bị ẩm ướt quá lâu, hay sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa hóa chất có thể gây hại cho sợi tóc và làm chậm quá trình mọc.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về tóc mọc chậm thì việc quan trọng là cần xác định nguyên nhân cụ thể của tình trạng này để có kế hoạch chăm sóc tóc phù hợp và hiệu quả. Nếu tình trạng kéo dài, thì việc thăm bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc tóc có thể hỗ trợ bạn trong quá trình điều trị thêm hiệu quả.
Các thói quen giúp tóc nhanh dài và dày
Để hỗ trợ quá trình mọc tóc nhanh chóng, bạn cần cung cấp cho tóc dưỡng chất từ cả bên trong và bên ngoài. Dưới đây là một số thói quen có thể giúp tóc nhanh dài:
- Cắt tóc thường xuyên: Nhiều người quan niệm muốn tóc dài nhanh nên không dám cắt tóc. Thực chất thì việc cắt tóc định kỳ giúp loại bỏ phần tóc chẻ ngọn và kích thích quá trình mọc tóc.
- Sử dụng dầu xả sau khi gội: Dầu xả giúp bảo vệ sự chắc khỏe của tóc và tránh tình trạng hư hại khi quấn tóc ướt bằng khăn tắm. Từ đó mà tóc chắc khỏe hơn, thúc đẩy quá trình mọc tóc mạnh mẽ hơn.
- Áp dụng mặt nạ ủ tóc tự nhiên: Sử dụng mặt nạ ủ tóc từ các nguyên liệu như nước ép hành tây, giấm táo và sữa dừa, dầu oliu, mật ong, chanh để tăng cường dưỡng chất cho tóc. Bên cạnh đó thì các loại mặt nạ từ tự nhiên này thường lành tính, không tác dụng phụ, không gây hại cho tốt nhưng hiệu quả lại được đánh giá vô cùng cao.
- Sử dụng vỏ gối từ vải lụa hoặc satin: Thay vì sử dụng vỏ gối từ cotton, vỏ gối từ vải lụa hoặc satin giúp tránh ma sát, giảm tình trạng tóc gãy và rối, giúp mái tóc mềm mịn, thẳng và dài hơn.
- Lau khô đúng cách và hạn chế sử dụng nhiệt độ cao: Lau khô tóc một cách nhẹ nhàng sau khi gội và tránh sử dụng quá nhiệt độ cao từ máy sấy, máy duỗi tóc hay máy uốn tóc.
- Massage da đầu: Massage da đầu có thể cải thiện sự lưu thông máu, tăng cường dưỡng chất đến các mầm tóc, giúp chúng phát triển nhanh hơn.
- Chế độ ăn uống đầy đủ vitamin và protein: Bổ sung chế độ ăn giàu vitamin và protein từ thịt gà, trứng, sữa, ngũ cốc, cá hồi, bơ, rau cải xanh, cũng như thực phẩm chứa acid folic, dầu cá, tảo, và dầu hạt lanh.
Những thói quen này không chỉ giúp tóc nhanh dài mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể của tóc, làm cho tóc trở nên mềm mại và bóng mượt.
Mẹo dân gian giúp tóc mọc nhanh
Từ thời xa xưa, người xưa đã khám phá và sử dụng khéo léo những nguyên liệu tự nhiên để tạo ra “dầu gội”, hay các mặt nạ cho mái tóc với nhiều công dụng tuyệt vời. Dù các mẹo dân gian giúp tóc mọc nhanh này không chỉ mang lại sự mềm mại và bóng mượt cho tóc mà còn kích thích quá trình mọc tóc hiệu quả. Dưới đây là là danh sách các mẹo dân gian giúp tóc mọc nhanh cực hiệu quả, và dễ dàng thực hiện tại nhà mà bạn không nên bỏ qua.
Vỏ bưởi
Từ lâu, vỏ bưởi đã được biết đến rộng rãi bằng cách đun nước gội đầu hoặc chiết xuất thành tinh dầu bưởi để thúc đẩy mọc tóc nhanh chóng. Với cách này thì bạn chỉ cần chỉ cần đặt tinh dầu bưởi vào chai xịt và phun đều lên chân tóc sau khi gội đầu, sau đó sấy khô tóc. Sau khoảng ba đến bốn tuần, bạn sẽ thấy sự cải thiện đáng kể cho mái tóc mỏng thưa của mình.
Nha đam
Nha đam, hay còn được gọi là lô hội, là một nguồn cung cấp vitamin E đáng kể, không chỉ có tác dụng như “thần dược” dưỡng da mà còn giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc ở phụ nữ do biến đổi nội tiết tố. Bạn có thể trồng nha đam tại nhà hoặc mua nó từ chợ, sau đó bóc vỏ ngoài, lấy phần cơm gel trong suốt phía trong, xay nhuyễn phần gel và áp dụng lên da đầu trong khoảng 20 đến 30 phút. Bạn cũng có thể kết hợp gel nha đam với dầu xả để sử dụng sau khi gội đầu để tối ưu khả năng ohucj hồi và hỗ trọ mọc tóc. Sau một đến hai tháng, bạn sẽ thấy rõ sự cải thiện đáng kể trên mái tóc của mình, tóc sẽ trở nên suôn mượt và dài ra rất nhiều.
Sả
Sả cũng là một mẹo dân gian giúp tóc mọc nhanh hiệu quả. Bạn có thể đun sả cùng với vỏ bưởi, bồ kết như một loại nước gội đầu thông thường hoặc sử dụng tinh dầu sả. Đối với tinh dầu sả, hãy kết hợp với dầu xả và ủ tóc trong khoảng 15 đến 20 phút, sau đó gội sạch bằng nước. Tinh dầu sả có khả năng kháng khuẩn, ngăn chặn gàu và giảm tình trạng rụng tóc, đồng thời tinh dầu thơm ngát hương sả giúp tạo cảm giác thư giãn sau mỗi lần gội đầu. Thực hiện đều đặn hàng tháng, bạn sẽ thấy tóc không còn rụng và trở nên dày dặn hơn xưa rất nhiều.
Mật ong
Mật ong, với chất dưỡng ẩm và khả năng đề kháng tự nhiên cao, là một nguyên liệu dễ dàng tìm kiếm. Nguồn dưỡng chất trong mật ong không chỉ giúp làm cho da đầu trở nên khỏe mạnh mà còn kích thích quá trình mọc tóc, làm cho tóc trở nên nhiều và khỏe mạnh hơn. Bạn có thể sử dụng mật ong bằng cách ủ nó trên tóc ẩm trong khoảng 20 phút, sau đó gội lại bằng dầu gội và nước sạch, có thể thêm vài giọt chanh. Việc thực hiện cách này hai lần mỗi tuần sẽ đảm bảo bạn sớm thấy hiệu quả rõ rệt.
Lá trà xanh
Lá trà xanh cũng là một nguyên liệu hiệu quả để kích thích mọc tóc tại nhà. Trong lá trà xanh chứa chất diệt khuẩn và chất chống oxy hóa EGCG, giúp làm cho tóc sạch gàu, mềm mại và tăng cường độ dày. Đun lá trà xanh để sử dụng như nước gội đầu như một mẹo dân gian giúp tóc mọc nhanh sẽ mang lại mái tóc mượt mà và dày hơn. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện cách này từ tám đến mười tuần.
Dầu dừa
Dầu dừa, với chứa lượng axit béo, có khả năng thâm nhập vào sâu bên trong sợi tóc, giúp giảm nguy cơ mất protein từ tóc. Cách sử dụng dầu dừa có thể tùy thuộc vào loại tóc của bạn. Nếu tóc của bạn dầu, bạn có thể ủ tóc với dầu dừa qua đêm hoặc trong vài giờ trước khi gội sạch và mát xa đầu bằng dầu dừa. Ngược lại, nếu tóc của bạn khô, bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa như một liệu pháp ủ tóc.
Bạn cũng có thể tạo một hỗn hợp dưỡng tóc từ dầu dừa và hành tây một cách đơn giản. Thêm vài giọt tinh dầu dừa vào nước chứa hành tây, sau đó có thể bổ sung thêm các loại tinh dầu mang hương thơm cho tóc hoặc thậm chí thêm nước cốt chanh để giảm mùi tanh của hành tây. Massage nhẹ nhàng hỗn hợp lên tóc và da đầu, sau đó để đó trong khoảng 30 phút trước khi gội đầu sạch lại bằng nước ấm.
Nước ép từ củ hành tây
Nước ép hành tây được sử dụng để điều trị tình trạng rụng tóc theo từng vùng và cải thiện sự tuần hoàn máu. Để chuẩn bị, bạn sẽ cần 1 củ hành tây và nước cốt chanh. Đầu tiên, rửa sạch hành tây, thái thành từng lát mỏng, sau đó đưa vào máy xay sinh tố hoặc máy ép và lọc để thu được nước ép. Sử dụng nước ép từ hành tây để thoa đều lên tóc và da đầu, sau đó ủ trong khoảng 35 phút trước khi gội đầu sạch. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy kiên trì thực hiện quy trình này 2 lần mỗi tuần.
Chanh
Nước chanh tươi hoặc tinh dầu chanh đều là lựa chọn tuyệt vời để kích thích mọc tóc. Sử dụng tinh dầu chanh giúp duy trì sức khỏe của da đầu và thúc đẩy quá trình mọc tóc. Bạn có thể áp dụng nước chanh tươi lên da đầu và tóc, để đó khoảng 15 phút trước khi gội đầu, hoặc sử dụng tinh dầu chanh pha loãng trong dầu nền để tạo mặt nạ dưỡng tóc.
Dầu ô liu
Kích thích mọc tóc với tinh dầu ô liu có nhiều lợi ích khác nhau và được nhiều người áp dụng bởi tính hiệu quả mà nó mang lại. Tinh dầu ô liu không chỉ nổi tiếng với khả năng làm đẹp da và hỗ trợ chữa bệnh tim mạch, mà còn được sử dụng để kích thích mọc tóc, trị rụng tóc, và giải quyết vấn đề hói đầu.
Để thúc đẩy quá trình mọc tóc và làm tóc trở nên dày hơn, tinh dầu ô liu cung cấp chất chống oxy hóa cho nang lông tóc. Ngoài ra, nó giúp da đầu thư thái, tăng cường lưu thông máu, và giảm căng thẳng mệt mỏi cho cơ thể. Bạn chỉ cần trộn dầu ô liu với dầu xả và ủ trong vòng 15 phút là được.
Cỏ mần trầu
Kích thích mọc tóc bằng cỏ mần trầu là một trong những phương pháp dân gian được nhiều người ưa chuộng để kích thích tóc nhanh dài. Cây cỏ mần trầu, còn được gọi là ngưu cân thảo, cỏ bắc, cỏ tía, cỏ vườn trầu, hay thanh tâm thảo, có nhiều tác dụng như thanh nhiệt giải độc, mát gan, thanh huyết, hạ sốt, hạ áp, và đặc biệt là có khả năng kích thích mọc tóc cũng như giảm thiểu nguy cơ rụng tóc. Ngoài ra thì loại cỏ này cũng giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, tóc khô, và rối tóc ở nhiều người.
Với cỏ mần trầu thì bạn chỉ cần chuẩn bị 1 nắm cỏ mần trầu tươi, bỏ bông và rễ, sau đó rửa sạch và đun với nước cho đến khi nước trở nên cô đặc. Khi nước đã có màu xanh và còn khoảng 1 lít thì tắt bếp và để nguộ. Sau đó thì bạn có thể sử dụng loại nước cốt này như một loại dầu gội dược liệu thông thường. Với phướng thức này thì bạn cần thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả giảm rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Bạc hà
Dầu bạc hà được coi là một phương thuốc thảo dược lâu dài để giảm rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bạc hà chứa các thành phần có tác dụng chống nấm, chống viêm, và hỗ trợ cải thiện lưu thông máu nhờ đó mà giúp tóc trở nên khỏe mạnh.
Cách sử dụng mẹo dân gian giúp tóc mọc nhanh này là pha loãng dầu bạc hà để áp dụng lên da đầu và tóc. Việc mát xa dầu bạc hà giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho nang tóc và kích thích quá trình mọc tóc.
Chùm ngây
Chùm ngây chứa thiocyanate, một chất giúp củng cố nang tóc và ngăn chặn tình trạng rụng tóc. Cách sử dụng là dùng dầu chùm ngây thoa trực tiếp lên tóc hoặc sử dụng nước trà được pha từ bột chùm ngây để xả tóc.
Gừng
Một mẹo dân gian giúp tóc mọc nhanh khác là sử dụng củ gừng. Theo quan điểm của y học cổ truyền, tính ấm và vị cay của gừng có khả năng kích thích sự lưu thông máu, từ đó mà giúp tăng cường sự hấp thụ chất dinh dưỡng cho tóc. Điều này có thể thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh hơn so với tình trạng bình thường.
Nhân sâm
Nhân sâm được biết đến với khả năng thúc đẩy quá trình mọc tóc, đặc biệt nhờ vào hoạt chất ginsenosides cực tốt có trong loại củ này. Trước khi sử dụng nhân sâm để kích thích mọc tóc, đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo sử dụng đúng cách và tránh tác dụng phụ không mong muốn trong quá trình điều trị.
Bồ kết
Trong y học dân gian, bồ kết được biết đến với khả năng chống siêu vi trùng và kích thích mọc tóc. Các hợp chất như saponaretin và flavonozit có trong bồ kết không chỉ giúp làm sạch da đầu mà còn kích thích tuần hoàn máu, đã thông mao mạch, mà còn có tác dụng làm dày tóc.
Cách thức sử dụng bồ kết cũng vô cùng truyền thống, như cách mà ông bà ta đã sử dụng trừ trước đến nay. Bạn chỉ cần nướng đều 2 mặt của 10 quả bồ kết khô. Sau đó thì bẻ vụn bồ kết và đặt vào túi lọc, buộc chặt miệng túi rồi cho vào nồi nước sôi và đun trong vòng 10 phút, sau đó thì tắt bếp và để nguội. Lúc này thì tinh dầu bồ kết với nước đã được hòa nguyện lại với nhau hoàn toàn, lúc này thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng dung dịch này như một lạo dầu gội thông thường.
Khế chua
Gội đầu bằng lá hoặc quả khế chua là một trong những mẹo dân gian giúp tóc mọc nhanh từ thời xa xưa, được các bà, các mẹ truyền đời. Khế chua chính là một loại quả giàu vitamin C, A, B1, B2, các axit hữu cơ như citric acid, succinic acid,…, oxalic acid tự nhiên, giúp loại bỏ gàu, làm sạch da đầu, và dưỡng tóc giữ cho mái tóc luôn mềm mại, óng ả và hỗ trợ hiệu quả trong việc trị rụng tóc.
Để thực hiện theo cách này thì bạn cần chuẩn bị 3 đến 5 quả khế chua, tùy thuộc vào độ dày và chiều dài của tóc, cắt thành các miếng nhỏ và ép lấy nước cốt. Tiến hành xả sạch tóc bằng nước ấm, sau đó thoa nước cốt khế chua đều lên tóc và massage nhẹ nhàng trong 5 phút, ủ trong khoảng 10 – 15 phút, sau đó xả lại với nước mát là được.
Cách 2 là sử dụng lá khế chua. Những gì bạn cần chuẩn bị là sử dụng một nắm lá khế tươi hoặc khô và đun với khoảng 1 lít nước trong 10 phút, thêm vài hạt muối hột và tắt bếp. Sau đó thì chắt lấy nước, loại bỏ bã, để nguội và sử dụng nước này để gội đầu mà không cần thêm dầu gội. Trong quá trình gội, đừng quên massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất có thể thẩm thấu tốt hơn, sau đó xả lại với nước mát như bình thường là được.
Cách để tóc trở nên nhanh dài và tránh được tình trạng gẫy rụng
Để giảm tình trạng gãy rụng tóc, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ: Tạo chế độ dinh dưỡng cân bằng với sự đa dạng của các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, D, B5, B6, kẽm, sắt, selen,… giúp tóc mọc nhanh và ngăn chặn tình trạng gãy rụng. Hạn chế hoặc tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá, vì chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.
- Thực hiện lối sống khoa học: Tránh những hoạt động như thay đổi kiểu tóc thường xuyên, thức khuya, và tâm trạng căng thẳng, vì chúng có thể góp phần vào việc khiến tình trạng rụng tóc của bạn trở nên nghiêm trọng.
- Thay đổi thuốc điều trị: Nếu bạn đang sử dụng thuốc điều trị mà thấy tình trạng tóc rụng nhiều, hãy thảo luận với bác sĩ để xem xét và có thể đổi sang loại thuốc phù hợp hơn.
- Bảo vệ tóc khỏi tác động của ánh nắng: Khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng, đeo mũ rộng và thoa sản phẩm dưỡng tóc để bảo vệ tóc khỏi tác động làm khô và gãy rụng.
- Chăm sóc tóc đúng cách: Tuân thủ các bước chăm sóc như tẩy tế bào chết cho da dầu, gội đầu, xả tóc, ủ mặt nạ từ thiên nhiên hoặc các loại mặt nạ lành tính, và thoa dầu dưỡng giúp tóc phục hồi, tăng độ bóng và mềm mại, nhanh dài hơn.
Kết luận
Trên đây là tất cả các mẹo dân gian giúp tóc mọc nhanh dài và dày hiệu quả tại nhà mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Các bí quyết mà chúng tôi chia sẻ ở trên chỉ mang lại hiệu quả tốt nhất khi bạn thực hiện một cách kiên trì, đều đặn trong ít nhất trong vài tuần lên tiếp. Đồng thời đừng quên kết hợp ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý để có được hiệu quả cao nhất.
