Bạn có thể áp dụng các mẹo chữa đau xương cụt tại nhà hay không? Đau xương cụt là một bệnh lý phổ biến thường có thể xảy ra ở cả nam lẫn nữ. Bệnh lý này gây nên những cơn đau âm ỉ, thậm chí là đau nhói ở vùng xương cụt… làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh.
Với mức độ từ nhẹ đến trung bình, đau xương cụt hoàn toàn có thể tự điều trị bằng các phương pháp tự nhiên. Tuy nhiên các trường hợp nặng hơn cần có sự can thiệp của y tế. Cùng tonghopmeovat.com tìm hiểu thêm về căn bệnh này, cũng như nguyên nhân, cách điều trị đúng cách, và các phương pháp phòng tránh thông qua thông tin hữu ích được chia sẻ dưới đây.
Vai trò của xương cụt trong cơ thể con người
Xương cụt là cơ quan có vai trò quan trọng trong việc giữ cho cơ thể ở trong trạng thái cân bằng và ổn định. Khi cơ thể di chuyển và chuyển động xương cụt góp phần giúp duy trì sự ổn định và chính xác. Bên cạnh đó thì xương cụt cũng có cáccchức năng bảo vệ cho các cơ quan bên trong, bởi vì đây là bộ phận nằm ở vị trí phía trước, khá gần với bụng.
Nguyên nhân dẫn đến đau xương cụt
Việc xác định nguyên nhân đau xương cụt là bước đầu tiên rất quan trọng để có thể xác định được phương pháp điều trị hiệu quả. Có nhiều nguyên nhân gây đau xương cụt, điển hình như sau:
- Chấn thương: Một va chạm đủ mạnh trực tiếp vào khu vực xương cụt có thể gây ra hiện tượng đau và sưng tấy.
- Viêm khớp: Sự viêm nhiễm trong các khớp có thể dẫn đến việc sản xuất các chất hóa học dẫn đến sưng tấy và đau trong khu vực xương cụt.
- Các vấn đề liên quan đến cột sống: Nếu có sự thay đổi bất thường trong độ cong của cột sống hoặc các xương khác trong hệ thống cột sống thì đều có thể dẫn đến áp lực lên xương cụt và gây đau tại vùng này.
- Các bệnh lý khác: Các bệnh lý về xương phổ biến như loãng xương, viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh Paget có thể làm cho vùng xương cụt dễ bị gãy hoặc gây ra đau.
- Các thay đổi liên quan đến tuổi tác: Khi cơ thể lão hóa, các xương và các mô liên kết giảm đi bởi sự đàn hồi trở nên yếu hơn, gây ra các vấn đề liên quan đến đau xương cụt.
- Các tác nhân bên ngoài: Khói thuốc, môi trường bị ô nhiễm và các chất độc hại khác cũng có thể là những nguyên nhân gây ra đau xương cụt.
Triệu chứng của đau xương cụt
Đau xương cụt là một triệu chứng phổ biến và thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là ở người cao tuổi và những người thường xuyên vận động nặng, tác động lực nhiều trên vùng xương sống và xướng chậu..
Việc đau xương cụt có thể gây ra sự khó chịu, đau đớn và hạn chế trong hoạt động hàng ngày của người bệnh. Một số triệu chứng của đau xương cụt có thể bao gồm như sau:
- Đau hoặc cảm thấy khó chịu ở vùng xương cụt hoặc xung quanh đó.
- Sưng tấy hoặc có hiện tượng phồng lên vùng xương cụt.
- Cảm thấy ấm, nóng quanh khu vực vùng xương cụt
- Khó khăn và gặp hạn chế khi đi lại và vận động tại vùng xương cụt.
- Tình trạng đau hoặc khó chịu có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi người bện tập thể dục hoặc thực hiện các hoạt động vận động, di chuyển.
Các đối tượng có nguy cơ đau xương cụt
Đau xương cụt là một vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mọi đối tượng, bao gồm cả nam và nữ ở trong độ tuổi. Nhất là những người không biết rõ được vị trí của xương cụt trong cơ thể, do đó người bênh có thể không đề phòng và bảo vệ đủ cho khu vực này. Dưới đây là những đối tượng có nguy cơ bị đau xương cụt cao hơn so với người bình thường:
- Người già: Theo thời gian, xương trở nên mềm và dễ gãy hơn, lão hóa, đặc biệt là ở những người trên 50 tuổi. Đây phần lớn là những đối tượng ít quan tâm đến vùng xương này.
- Phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh: Trong giai đoạn mãn kinh, sự thay đổi nội tiết tố nữ sẽ gây ra hiện tượng mất mát xương và làm cho xương trở nên mềm và dễ gãy hơn trước.
- Những người có tiền sử gia đình dễ bị loãng xương: Tình trạng này có thể di truyền qua nhiều đời, tuy nhiên, lối sống không lành mạnh và ít vận động cũng có thể góp phần gây loãng xương.
- Những người có một số bệnh lý: Một số bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp, hay các bệnh liên quan đến gan hoặc thận, bệnh ung thư hoặc bệnh liên quan đến hệ thống miễn dịch, đều có nguy cơ cao bị loãng xương và bị cảm giác đau xương cụt.
- Những người có lối sống không lành mạnh: Việc thường xuyên hút thuốc, uống quá nhiều rượu bia, không tập thể dục đều đặn hay ăn uống không đủ chất dinh dưỡng cũng tăng nguy cơ mắc căn bệnh này.
Mẹo chữa đau xương cụt và biện pháp phòng ngừa hiệu quả
Phòng ngừa luôn là phương pháp tốt hơn chữa trị, vì vậy nếu đang có nguy cơ bị đau xương cụt hoặc đang chịu nững cơn đau từ đau xương cụt, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh, đặc biệt là việc bổ sung canxi và vitamin D, thường xuyên tập thể dục để giữ cho xương cụt của bạn khỏe mạnh và giảm nguy cơ đau xương cụt xuống thấp nhất có thể.
- Sử dụng thuốc giảm đau: Đây là cách thức và là Mẹo Chữa Đau Xương Cụt đơn giản và phổ biến nhất giúp giảm đau trong một thời gian ngắn. Người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau như Ibuprofen, Paracetamol, Diclofenac để giảm đau và viêm. Bân cạnh đó thì Thuốc giãn cơ cũng có thể dùng trong trường hợp có hiện tượng người bệnh gặp các trường hợp bị co cứng các cơ quan xung quanh vùng chậu như Mydocalm, Myonal…Tuy nhiên, nên nhớ cần tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn của bác sĩ.
- Áp dụng phương pháp nhiệt-lạnh: Áp dụng tác động nhiệt hoặc lạnh lên vùng đau giúp giảm đau, viêm và giãn cơ một cách nhanh chóng và dễ dàng. Bạn có thể sử dụng băng lạnh hoặc bình nước chườm nóng để áp dụng lên vùng bị đau.
- Vật lý trị liệu: Nếu cơn đau không cải thiện sau một vài tuần, người bệnh có thể tham khảo các phương pháp vật lý trị liệu. Có nhiều cách vật lý trị liệu mà người bệnh cần được tham khám để được bác sĩ chỉ định, nhờ đó mà giảm cơn đau xương cụt như: Nhiệt trị liệu, điện trị liệu, đèn chiếu hồng ngoại, châm cứu, bấm huyệt…. Ngoài ra các bác sĩ có thể sẽ hướng dẫn những bài tập luyện tác dụng đến khung xương chậu để giảm cảm giác đau vùng xương cụt gây ra. Thực hiện vật lý trị liệu cần đảm bảo yếu tố an toàn và đúng với nguyên tắc trị liệu. Tránh việc lạm dụng quá nhiều và nên nhớ sử dụng sai phương pháp sẽ khiến bệnh trở nên nặng nề hơn, khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
- Thay đổi tư thế ngồi: Để giảm bớt sự khó chịu, cũng như cảm giác đau, người bệnh có thể sử dụng biện pháp thay đổi tư thế ngồi để hạn chế áp lực lên vùng xương cụt. Tư thế ngồi đúng và tốt cho xương cụt đó là rướn người về phía trước rồi sau đó mới nhẹ nhàng đặt mông xuống ghế.
Và trong khi ngồi, hãy giữ lưng thẳng và tựa vào ghế, đồng thời hai chân đặt một cách ngay ngắn trên sàn nhà. Nếu làm như vậy, trọng lực cơ thể sẽ không đổ dồn lên xương cụt, giảm và phòng ngừa đau nhức một cách hiệu quả.
Nếu được, người bệnh có thể chuẩn bị một chiếc gối đệm mềm đặt dưới ghế trong quá trình ngồi làm việc. Lớp đệm êm ái bên dưới sẽ giúp xương cụt được thư giãn và ít nhạy cảm hơn, giảm đau hơn.
Đau xương cụt có nguy hiểm không?
Đau xương cụt có thể nói không phải là bệnh nguy hiểm đến tính mạng, tuy nhiên nhưng lại gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ngoài ra, việc để bệnh tổn thương vùng xương này kéo dài cũng có thể dẫn tới các nguy cơ khác liên quan đến xương khớp như viêm xương, đau xương mạn tính, yếu liệt chân, teo cơ,…
Do đó mà việc chẩn đoán và điều trị từ sớm là hữu hiệu và an toàn nhất để giải quyết các bệnh về xương khớp, đặc biệt là bệnh đau xương cụt.
Kết luận
Trên đây là toàn bộ thông tin về mẹo chữa đau xương cụt mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Chúc các bạn thành công và có thể áo dụng các phương pháp trên một cách an toàn và hiệu quả nhé!
